頭がメキメキ良くなりますか？
また深夜2時に寝てしまった。思春期から基本的に夜型で、日を跨ぐ頃に寝ることが多かった。朝は苦手。午前中は気分が乗らないのがデフォである。
社会人になってもそうで（むしろ悪化）、2時過ぎに寝ていた。
いわゆる睡眠負債は溜まりに溜まっていると思う。
今は仕事をしていないので、これを機に睡眠負債を返そうと思うが、たっぷり寝たら何か改善するだろうか？
ここ数日早寝をしてみたが、寝ても寝ても眠くて二度寝とかして12時間くらい寝ている。それでも眠い。
頭がスッキリしたなと思うのは、21時に娘と一緒に寝落ちして、息子の夜泣きで4時過ぎに起きた一回くらいである。
そのせいで早寝のモチベーションが下がっており、今日はこんな時間。
早寝の生活を続けたら日中こんなに動けるようになりました！とか、
頭がスッキリして、ひらめきが降りてくるようになりました！とか、
精神がまじで健康になりました！とか、
そういう体験談が欲しいのだが。
今のところ、12時間寝ると、翌朝何もしなくても体重が500gくらい減っているくらいしかメリットを感じない。
まあ、そりゃ深夜3時に寝る生活を毎日するよりは、カラダは楽だけど。
